3分时时彩正规网_松子糙米饭:利水去湿 健脾

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  现在的人平时吃饭,基3分时时彩正规网本上都吃细粮,本来很容易愿因体重的增加。为了利于更好的控制另一方的体重,越多四十岁的女人 结束吃粗粮。3分时时彩正规网糙米是现今最受欢迎的一种生活,今天小编就来教亲们 做碗松子糙米饭。





食材:

糙米、白术、茯苓、小芦笋、松子、紫菜碎、血块盐



做法:

  第一步:将茯苓、白术上放锅中,煮300分钟。上放糙米中,在电锅里蒸熟。



  第二步:小芦笋去皮,烫3分钟巨棺,加入紫菜碎和松子,搅拌均匀,松子糙米饭做好了。





小贴士:

  糙米健脾养胃、利于消化,白术健脾燥湿止泻,芦笋增加食欲,松子润肠通便,节假日不妨来一碗。





视频演示:

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