好运pk10心得 _营养减肥早餐搭配 胖人懒人必学食谱

  • 时间:
  • 浏览:1

  瘦身甩脂早餐食谱一日之计在于晨,早餐不但要吃的好有营养,也要保证各项维生素B的吸收,对于我我应该 减肥的人来说,不吃早餐是不明智的,那样不但瘦不下来,所已经 该我我应该 变得更加的肥胖,所以有早餐一定要吃,所以种类和做法可助于够稍微变通一下,原本营养也够了,助于好运pk10心得 充分调动你体内的新陈代谢,瘦身也会变慢。

  减肥早餐:玉米面糊糊

  材料:玉米面50克,冬瓜粒50克,花生米50克,瘦肉粒40克,红薯粒50克,鸡蛋、葱花各适量。

  做法:1、首先把玉米面直接放上碗中,加入凉水用一次性牙签把其均匀搅拌,打散至到那么疙瘩为止。2、锅中加入适量清水,大火烧开,直接把玉米面和冬瓜粒、花生米、瘦肉粒、红薯粒放上,撒上小量盐,小火继续煮10~15分钟。3、最后一步所以直接打散另另有好运pk10心得 几个 荷包蛋所以,出锅前撒所以儿葱花。

  减肥早餐:番茄菠萝汁

  材料:番茄另另有几个 、菠萝3片。白糖适量。

  做法:1、番茄清洗干好运pk10心得 净去蒂切成小块备用;2、菠萝清洗干净切成块状备用,直接把切好的番茄块、菠萝块同时放上果汁机中,放上白糖,再加入适量水,同时榨汁好运pk10心得 饮用。

  减肥早餐:水果酸奶

  材料:橙子ipone56手机手机 另另有几个 、酸奶(无糖)50毫升。

  做法:直接把橙子ipone56手机手机 清洗干净榨汁,搭配酸奶即可饮用。

  小贴士:所以简单的减肥食谱,这很适合夏季饮用,这助于很好的帮助清扫肠道内的垃圾,是夏季减肥那么少的食物哦。

  减肥早餐:核桃松仁粟米羹

  材料:核桃仁、松仁、粟米各50克。冰糖、高汤、色拉油各适量。

  做法:1、锅放上上小量植物油加热,放上核桃仁、松仁用油炸熟。2、加入适量高汤、冰糖和粟米,使用小火慢慢炖熟,最后撒上核桃仁和松仁即可食用。

  减肥早餐:柠檬汁拌ipone56手机手机5

  材料:ipone56手机手机550克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。

  做法:1、ipone56手机手机5、梨去皮、核,同时清洗干净,直接切成小块放上干净的盘中。2、柠檬汁加入蜂蜜同时均匀搅拌成柠檬蜜汁。3、最后直接把柠檬蜜汁淋入ipone56手机手机5、梨块上,均匀搅拌即可食用。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_ys_mscp/2014/2014061723279.shtml

  文章挂接:生活法律依据网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!