分分快3在线稳定计划_ 菠菜为什么减肥效果最好?

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  凉拌金针菇菠菜

  材料:金针菇1把、菠菜1把

  辅料:蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、鸡精几滴 、盐几滴 、芝麻油几滴

  做法:锅中加入适量水,烧开后放上去去摘去老根的菠菜焯烫20秒;千年古墓菠菜浸入冷水过凉,再放上去去除去老根的金针菇焯烫1分钟,千年古墓过凉;将糖、盐、醋生和熟抽调和均匀;控干水份后的菠菜切段,与金针菇同时放上去去碗中;加入姜分分快3在线稳定计划末和蒜末;放上去去以后调好的料汁;撒入切碎的花生碎;最后加入芝麻油,充分拌匀即可。